도파민중독2 책 한 권 끝까지 못 읽는다면? 디지털 치매가 이미 진행 중일지도!(증상,예방법,자기진단) 스마트폰 없이는 하루도 살 수 없는 현대 사회. 하지만 편리함의 대가로 우리의 뇌는 점점 나빠지고 있습니다. 바로 ‘디지털 치매’ 때문입니다. 디지털 치매란 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기에 지나치게 의존하면서 기억력과 집중력이 저하되는 현상을 말합니다. 과거에는 주로 노년층에서 발생하는 치매가 이제는 20~30대 젊은 층에서도 급격히 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 우리나라 디지털 치매 발생 현황, 주요 증상, 예방법, 그리고 간단한 자기 진단법에 대하여 알아보겠습니다. 1. 스마트폰에 지배당한 뇌! 디지털 치매 발생률과 위험 연령대① 디지털 치매, 이제 남의 일이 아니다국내 20~30대 3명 중 1명은 디지털 치매 위험군2023년 조사 결과, 디지털 치매 증상을 겪는 젊은 층이 5년 새.. 2025. 2. 25. 도파민 중독 테스트: 당신도 위험할까?(음식중독과의 연결성) 현대 사회에서 우리는 스마트폰, SNS, 게임, 그리고 음식 등을 통해 끊임없이 도파민을 자극하고 있습니다. 특히 가공식품과 당이 많은 음식은 강한 보상을 제공하여 음식중독과 도파민 중독을 동시에 유발할 수 있습니다. 이는 많이 알려진 사실이지만, 도파민 중독이 단순한 습관 문제가 아니라 우리의 뇌를 변화시키고 삶의 질을 저하시킨다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 이번 글에서는 도파민 중독의 원리와 그로 인한 음식중독의 연관성을 알아보고, 도파민 중독 자가진단 테스트를 통해 스스로 중독의 위험도를 평가하는 방법을 소개합니다. 1. 도파민 중독이란? 음식중독과의 관계도파민의 역할과 중독 메커니즘도파민(Dopamine)은 우리 뇌에서 "보상"과 "쾌락"을 담당하는 신경전달물질로, 목표를 이루거나 즐거운.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음
